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文学を鑑赏して

月經量少可引發頭疼

月經量少雖說無痛苦,給生活的影響較小,但長期放任不管,小問題終究會延伸為大問題。

  1、可引起色斑、暗瘡,影響美容:這些色斑、暗瘡,不是化妝品能解決的,因其是機體病變的反映,尤其是月經不調及一些癌症、肝硬化等病症的外在表現。如果不及早診治,不但影響美容,而且還會影響身體健康。

  2、月經量少可引發頭疼:頭痛是一種較常見的疾病,就其發病的機率來說,女性要大於男性,這與女性獨有的生理特點有關,流行病學調查結果表明,與月經有關的頭痛,約占女性頭痛的20%。

  3、月經量少是婦科炎症的危機:月經不調給女性的身體健康帶來了嚴重的危害。如月經性關節炎,朧性皮疹,月經性牙痛,月經性哮喘,子宮內膜移位,宮頸炎等。

  4、月經量少可引起不育:月經量少可由多囊卵巢、卵巢早衰、無排卵型功血引起,眾所周知這些疾病都可引起不孕,因此,月經量少只是一個症狀,但其背後的病因對生育存在不可估量的損害。

  經期的飲食以及作息習慣,會更大程度地影響到我們身體的健康,因此在經期我們更加要注意各種飲食以及注意事項。

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  經期吃什麼增加月經量

  在這方面建議女性要注意多吃一些可以補血活血的食物。

  第一種,可以當做零食吃的,比如是桂圓、葡萄幹等。這些都可以在非吃飯時間多吃。

  第二種,是在我們餐桌上的。比如是烏雞湯、羊肉、黑豆等滋補性的物質。

  增加月經量的食譜

  1、四物烏骨雞

  熟地15克、當歸10克、白芍10克、川芎5克、烏骨雞半只、生薑3片,加水適量燉熟,再加入蔥白數段後食用。

  2、豬肝粥

  豬肝100~150克,大米100克。先將豬肝洗淨切碎,與大米一同入鍋,加水1000克及蔥、薑、油、鹽各適量,先用旺火燒開,再轉用文火熬煮成稀粥。具有益血補肝、明目的功效,適用於血虛萎黃、貧血等症。

  3、蓮子桂圓湯

  蓮子、桂圓肉各30克,紅棗20克,冰糖適量。將蓮子泡發後去皮、心洗淨,與洗淨的桂圓肉、紅棗一同放入沙鍋中,加水適量煎煮至蓮子酥爛,加冰糖調味。具有補心血、健脾胃功效,適用於貧血乏力、神經衰弱、心悸、健忘、睡眠不安等。

  4、補氣山藥湯

  黃耆、黨參各30(布包)、淮山30克、大棗30克,加水同煮熟,鹽適量調味。去藥包,飲湯,淮山、大棗皆可食用。

 

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